Praticar o autocuidado é um ato de amor próprio e rende diversos frutos para a autoestima e bem-estar. Por isso, muitas pessoas buscam por momentos de relaxamento para fazer no conforto do próprio lar mesmo, assim dá para economizar e ainda curtir um tempinho a sós.
E se engana quem pensa que precisa de uma super banheira ou massagistas para conseguir fazer um spa em casa – com alguns passos simples, você consegue transformar o seu ambiente em um lugar tranquilo e digno de um relaxamento. Pensando nisso, criamos um passo a passo para você aproveitar a rotina de cuidados pessoais. Confira a seguir!
Por que fazer um spa em casa?
Fazer um spa em casa promove diversos benefícios para o corpo e para a mente. O autocuidado tem o poder de trabalhar a autoestima, além de tratar a pele, cabelos e unhas. Veja a seguir as principais vantagens:
- Promove o relaxamento corporal: com uma boa massagem, hidratação e água morna, o corpo alivia o estresse, causando um efeito tranquilizador;
- Ativa a circulação sanguínea: um conjunto de tratamentos resulta na circulação de vasos, melhorando a circulação do sangue;
- Alivia dores e desconfortos: um dia cansativo de trabalho pode causar diversas sensações dolorosas no corpo, como tensões nas articulações, nos pés, calcanhares e cabeça. Com um bom spa em casa, você consegue relaxar a ponto de tirar toda a tensão do corpo;
- Promove maciez para a pele: com esfoliação e hidratação adequadas, você consegue dar a pele um aspecto suave e liso;
- Melhoria do sono: banhos quentes ou massagens relaxantes, ajudam a melhorar a qualidade do sono, já que o corpo está relaxado, reduzindo assim a insônia e melhorando o seu estado de alerta e disposição no dia seguinte.
Passo a passo para o seu spa em casa
Antes de começar, separe algumas horas ou um dia inteiro dedicado somente a você e evite distrações. Reúna tudo o que vai precisar, como itens de fazer as unhas, cremes para corpo e cabelo, máscaras e produtos faciais, óleos essenciais e uma boa playlist para acompanhar o momento. Depois, é só seguir o passo a passo!
- Prepare um ambiente confortável
Um ambiente organizado e cheiroso faz toda a diferença para o seu spa em casa. Deixe tudo limpo e arrumado para promover o efeito de relaxamento ainda mais intenso.
Além disso, você pode acender uma vela aromática ou trocar a luz do ambiente para uma cor que promove calma, como azul, amarelo, verde-claro, lilás ou rosa.
Certifique-se de que o local tenha espaço suficiente para acomodar seus equipamentos e acessórios de spa, além de oferecer privacidade e conforto. Separe itens básicos como toalhas macias, roupões, chinelos e outros produtos de beleza. Considere investir em um massageador portátil para uma experiência ainda mais relaxante.
- Comece por um banho relaxante
Prepare um banho morno ou quente, seja na banheira ou no chuveiro, não importa. Nada como uma água escorrendo pela pele para desligar a mente dos problemas e desacelerar os pensamentos.
Adicione sais de banho na banheira ou pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda dentro do box. Você também pode usar sabonetes perfumados e espumas de banho.
Aproveite o momento para cuidar de cada pedaço do seu corpo, seja higienizando, massageando ou aproveitando a água quente no corpo. Lembre-se de economizar água e não demorar no banho se estiver no chuveiro.
Depois, é só finalizar com um óleo deo corporal da linha Paixão para hidratar a pele e deixar deliciosamente macia, iluminada e perfumada!
- Foque nos cuidados capilares
Agora é hora do cabelo! Após a lavagem, aplique uma máscara de tratamento nos fios e coloque uma touca térmica para alcançar um resultado ainda melhor. A linha para cabelos Monange tem uma seleção completa de cremes hidratantes para todos os tipos de fios.
Depois, é só fazer uma massagem no couro cabeludo com movimentos circulares, para um relaxamento ser completo.
- Faça uma esfoliação na pele do rosto e do corpo
A esfoliação ajuda a eliminar células mortas, impurezas e resíduos de sujeira da pele. O ideal é você utilizar um produto específico para rosto e para o corpo, assim evita machucar ou danificar a pele.
Aplique o cosmético na pele, fazendo movimentos circulares de massagem, ativando a circulação de toda a área. Escolha um esfoliante cheiroso e de qualidade para o corpo e aplique do pescoço aos pés. Enxague logo em seguida.
- Lave, tonifique, hidrate e proteja o rosto
Agora é a hora do seu skincare! Após a esfoliação, você continua o ritual de tratamento na pele com três passos simples: limpeza, tonificação, hidratação e proteção solar.
Para isso, comece com a higienização da pele com um sabonete para o seu tipo de pele, depois aplique um tônico facial com um algodão e, para finalizar, utilize o seu hidratante favorito.
A última etapa, após a aplicação da máscara facial que falaremos a seguir, é a de proteção da pele contra as luzes solares. Mesmo em casa, é fundamental utilizar um fator mínimo de 30 fps para evitar os danos dos raios ultravioleta. Cenoura & Bronze conta com produtos específicos para o rosto com fatores que chegam a 70 fps.
- Aplique uma máscara facial
A máscara facial é uma etapa de tratamento fundamental, principalmente no spa em casa. É só aplicar, aguardar 15 minutos e enxaguar. Por isso, antes de aplicar a proteção solar, você pode aproveitar um tratamento nutritivo para sua pele com os seguintes tipos de argila:
- Argila Verde: para tratar peles oleosas e acneicas;
- Argila Amarela: para tratar o envelhecimento e reduzir rugas e inflamações;
- Argila Branca: para tratar peles sensíveis e desidratadas;
- Argila Marrom: para purificar e fazer um tratamento cicatrizante, sendo bastante eficaz contra a acne e espinha;
- Argila Preta: tem poder estimulante e antioxidante, melhorando significativamente o aspecto e a saúde da sua pele.
- Cuide das unhas
Suas unhas também merecem cuidados! Comece fazendo os pés e finalize o cuidado nas mãos. Para isso, retire as cutículas, apare e lixe as unhas, depois finalize com uma esmaltação.
Use a linha Risqué Care para ter os melhores resultados e elevar sua autoestima com produtos que cuidam de você!
- Faça uma automassagem corporal
Nada como uma massagem no corpo para finalizar o spa em casa. Utilize a linha Paixão de hidratantes com Ação Desodorante para o tratamento. Os produtos possuem extrato de oliva com ação desodorante, entregando uma hidratação intensa desde a primeira aplicação.
Para a massagem, é só fazer movimentos circulares e suaves em áreas como coxa, panturrilha, barriga, braços e nádegas. A linha Paixão é recomendada para todos os tipos de pele, proporcionando uma fórmula que a deixa hidratada e nutrida.
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