Assim como o cuidado com outras áreas do corpo, a parte íntima também merece uma atenção especial. No entanto, proteger e cuidar da saúde íntima feminina pode não parecer uma tarefa fácil para todas.
Essa região pode sofrer com diversas doenças relacionadas ao mal cuidado, como: inflamações, candidíase, corrimentos, infecções, entre outros. Por isso, seguir algumas recomendações e adotar novos hábitos de higiene pode ser um diferencial.
Neste conteúdo, vamos abordar a importância da saúde íntima feminina e as principais dicas de cuidado nesta região. Confira a seguir!
- Faça visitas recorrentes ao ginecologista
O ginecologista é o médico especialista em saúde das mulheres da fase infantil até a adulta.
Como a região íntima feminina é uma área que necessita de atenção e cuidados recorrentes, marcar uma consulta a cada 6 meses a 1 ano é muito importante.
Para algumas mulheres, falar sobre a saúde íntima feminina com um médico pode ser um pouco vergonhoso. Mas saiba que esses profissionais já estão acostumados a lidar com os mais diversos tipos de situações.
Sendo assim, esclareça todas as suas dúvidas, responda com sinceridade todas as perguntas que o médico fizer e relate qualquer coisa que considere anormalidade e que tenha percebido no corpo.
Lembre-se que é a sua saúde que está em jogo. Então mantenha as visitas ao ginecologista de forma frequente.
- Troque regularmente de absorvente no período menstrual
No período menstrual, a preocupação com a ventilação e higienização é muito importante. Sem os devidos cuidados a região fica sujeita a proliferação de micro-organismos.
Os absorventes internos devem ser trocados a cada 5 horas de uso, os coletores menstruais necessitam ser retirados, esvaziados e higienizados de 6 a 12 horas, e as calcinhas menstruais precisam de uma substituição de 12 em 12 horas.
Lembre-se que o tempo é determinado baseado em uma menstruação regular. A frequência de troca deve ser realizada de acordo com a intensidade do seu fluxo.
- Mantenha hábitos de lavagem e secagem de peças de roupas íntimas
As roupas íntimas estão sempre em contato com o nosso corpo. Por isso, requerem um cuidado especial quando se trata de lavagem.
A começar pelos produtos utilizados – o ideal é evitar alvejantes e similares, já que podem danificar o tecido e provocar irritações na região feminina.
Deixe as peças de molho, lave-as à mão, esprema levemente a peça e coloque para secar no varal – em último caso coloque-as na secadora, uma vez que a máquina pode estragá-las.
Lembre-se de nunca guardar as peças úmidas. Nesse caso, também evite deixá-las secando no banheiro.
- Prefira as lingeries de algodão
Como as calcinhas ficam em contato direto com a vagina, escolher a peça certa é fundamental para a preservação da saúde.
As roupas íntimas confeccionadas de panos macios, como o algodão, são muito importantes para evitar o abafamento da região.
Esse tipo de tecido permite que a área íntima fique ventilada, o que evita problemas de secreções, transpiração excessiva e proliferação de bactérias e fungos.
Em contrapartida, calcinhas de tecidos sintéticos podem causar alergias e comprometer a saúde íntima feminina.
- Tente dormir sem calcinha
Experimente algumas noites de sono sem a peça íntima. Dessa forma, você consegue manter a região mais ventilada, evitando abafamentos, secreções, suor, odores, entre outros desconfortos.
Caso você não se sinta confortável, utilize roupas íntimas de tecidos mais leves e macios, como o algodão.
- Use com moderação protetores diários
Muitas mulheres pensam que os protetores diários devem ser usados com muita frequência para controlar corrimentos.
Contudo, esse produto fica em contato direto com a vagina, bloqueando a passagem de ar e absorvendo a umidade natural da área, o que aumenta o risco de infecções.
Lembre-se que os protetores diários devem ser utilizados naqueles últimos dias de menstruação para não sujar a calcinha ou quando necessário.
Após o uso, é importante deixar a região íntima respirar um pouco sem contato com nenhum outro produto.
- Sempre tome banho após as relações sexuais
A troca de fluídos corporais durante uma relação sexual também pede que a mulher mantenha uma higienização correta. Esse hábito ajuda a preservar a saúde íntima feminina e deve ser realizada, de preferência, logo após o ato.
O banho ajuda a prevenir a proliferação de fungos e bactérias, e remove os resíduos sintéticos, naturais e lubrificantes.
- Evite lavar a parte interna da vagina
O hábito de lavar a parte interna da vagina, também conhecido como ducha interna, muitas vezes é adotado pelas mulheres e a maioria não sabe o quanto pode ser prejudicial para a saúde.
A ducha interna pode irritar a mucosa vaginal e comprometer as defesas naturais do corpo contra doenças.
Sendo assim, é recomendado apenas lavar a parte externa da região, seja com água corrente ou com sabonete íntimo, que vai garantir o frescor e proteção necessários todos os dias.
- Evite roupas extremamente apertadas
No dia a dia, é comum que mulheres vistam jeans ou roupas mais justas com frequência. Porém, esse hábito também pode afetar a ventilação da região, comprometendo a saúde íntima feminina.
Portanto, tente revezar as peças mais justas com roupas mais soltas e leves. Assim, a área íntima não vai sofrer com abafamento e aquecimento. Isso evita odores e desconfortos.
- Utilize sabonete íntimo para manter a saúde íntima feminina
O uso de um sabonete íntimo de qualidade faz toda a diferença na sua rotina de cuidados, e o sabonete íntimo da marca Lucretin é desenvolvido especialmente para manter o equilíbrio do pH vaginal.
Além disso, o produto é líquido e com pouco perfume, permitindo manter a saúde íntima feminina e dando um frescor para a região.
Utilize o produto para lavar apenas a região da vulva – a parte externa. A frequência ideal é pelo menos 1 vez ao dia e não é recomendado esfregar exageradamente a região ou ultrapassar 3 minutos de limpeza.
O sabonete íntimo Lucretin está disponível em três opções para agradar todos os tipos: Lucretin Hidrata, Lucretin Neutro e Lucretin Fresh.
Ginecologicamente testado, o sabonete Lucretin promove conforto e bem-estar corporal para a mulher.
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